Recept: Eiwit- en Vezelrijke Chocolade Cake

Eiwitrijke en vezelrijke chocolade cake

Liever geen brood eten? Maar wel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen? Deze chocolade cake is zowel eiwitrijk als vezelrijk en daarmee een perfecte broodvervanger! Daarnaast is de cake goed glutenvrij en vegan te maken, bevat het mineralen en vitaminen, en zijn er vele variaties mogelijk. Tot slot, niet geheel onbelangrijk: deze gezonde cake smaakt super lekker!

Read more

Groente en fruit pakket | 1 persoon, 1 week

Boodschappen groente en fruit voor 1 persoon

Al eerder schreef ik een artikel over mijn wekelijkse boodschappen. Het is best lastig om voor 1 persoon boodschappen te doen en eten te maken. Vaak koop/maak je teveel, waardoor je achteraf overhoudt en eten weggooit. Dit is (1) niet duurzaam en (2) niet handig voor je portemonnee. Daarbij gebeurt het snel dat wanneer je niet genoeg of de juiste voedingswaarden in huis hebt, je soms niet voldoende groenten en fruit binnen zult krijgen. Daarom bij deze mijn groente en fruit pakket voor 1 week, voor minder dan 15 euro.

Read more

5 Keer voeding bij een prikkelbare darm. Wat moet je wel en niet eten?

Prikkelbare darm Denken om eten

In een eerder artikel schreef ik over mijn persoonlijk verhaal omtrent eten. Ik beschreef in dit artikel wat het prikkelbare darm syndroom inhoudt, wat het voor mij betekent en welke impact het heeft gehad op mijn leven. Ik heb hierover veel reacties gehad van jullie. Mensen die ook last hebben van darmklachten of een prikkelbare darm; en de vraag hoe en wat je het beste kunt eten zodat je darmklachten verminderen of onder controle blijven. Vandaag geef ik je een antwoord op deze vraag.

Read more

Het product dat (bijna) al je producten vervangt

baking soda

Dit natuurlijke bestanddeel vervangt vrijwel al je producten. Producten in je badkamerkast, medicijnenkast, schoonmaakkast én voedsel-voorraadkast! Het is natuurlijk, zuiver én goedkoop. Je kunt het gebruiken als afwasmiddel, wasmiddel, vlek-verwijderaar, geur-verwijderaar, alles reiniger, shampoo, tandpasta, douchegel, scrub, deodorant, detox-drankje, maagzuurremmer, en andere lichamelijke toepassingen.

Read more