Leef jij vanuit je waarden?

waarden

Waarden. Het blijft een moeilijk begrip. Wat wordt daar nu precies mee bedoeld, en wat betekenen waarden voor ons? Wat betekenen jouw waarden voor jou, en hoe weet je of je vanuit je waarden leeft? Anders gezegd: wat maakt het eigenlijk uit of je vanuit je waarden leeft of niet?

Waarden zijn ‘dingen’ die ons gelukkig maken, die we vanuit onze basis belangrijk vinden. Het bereiken van een bepaald salaris valt daar dus niet onder. En ook het halen van 8en, naar de universiteit gaan en een goede baan krijgen zijn geen waarden.

Waarden zijn dingen die altijd en overal toepasbaar zijn.

Read more

Dit is waarom je niet kunt stoppen met piekeren

stoppen met piekeren

Houden jouw gedachten je wakker? Ben je overdag vaak in gedachten verzonken of snel afgeleid? Ben je veel aan het nadenken en heb je het gevoel dat deze gedachten je niet helpen? Waarschijnlijk ben je aan het piekeren.

Piekeren is menselijk. Dat doen we allemaal. Maar waarom doen we het en waarom is het zo lastig te stoppen?

Onze mind wil graag alles op deze wereld verklaren. Oorzaak, gebeurtenis, gevolg, verklaring. Logica. Deze vorm van denken helpt ons in het dagelijks leven. Het helpt ons van kind tot volwassene, om de wereld te begrijpen. Om ons intellect te ontwikkelen. Om sociaal te zijn: wat is gepast en wat niet.

Maar waarom willen we zo graag begrijpen? Onze mind wil álles begrijpen.

Read more

Gedachtes, Gevoelens, Gedrag en Overtuigingen

Overtuigingen, gevoelens, gedachtes en gedrag

Overtuigingen, Gedachtes, Gevoelens en Gedrag. Het kan je helpen om te leren deze 4 dingen goed uit elkaar te kunnen halen en op elk onderdeel meer bewustzijn te krijgen.

Snap je soms niet waarom je zo somber bent? Of waarom je reageert zoals je doet? Heb je geprobeerd een bepaalde gewoonte te veranderen en mislukt dit telkens weer?

Vaak zitten we vast in gedrag, of gedrag en gedachtes, of in sommige gevallen gedrag en gevoelens. Hoe dat vastzitten precies zit ligt vrij gecompliceerd en het is ook niet voor iedereen hetzelfde. Doordat we vastzitten in het ene vergeten we soms het andere. Daarom kan het helpen meer bewustzijn en inzicht te krijgen in de onderlinge verschillen en wat ze stuk voor stuk voor je kunnen betekenen.

NOTE. Geen van deze 4 definiëren wie wij ZIJN. Het zijn aspecten van het leven die beïnvloed worden door ons leven en door elkaar.

Read more

De zin en onzin van perfectionisme

wat is perfectionisme, keerzijde perfectionisme

Als je een perfectionist bent, dan kom je er wel. Je wilt het altijd goed doen, perfect. En dus doe je het ook vaak goed. Je bent gemotiveerd en hebt altijd een stok achter de deur (jezelf). Werkgevers en/of docenten zijn tevreden over je en ook je vrienden hebben niets te klagen. Toch? Of zit er wellicht ook een keerzijde aan perfect willen zijn. Daarom de vraag: hoe werkt perfectionisme en wat ‘heb je eraan’?

Perfectionisme is het willen perfectioneren van dat wat je doet, maar ook van wie je bent en van jouw leven of wereld.

Read more