Schone pijn: het boomerang effect van het onderdrukken van emoties

schone pijn en vervuilde pijn

Negatieve emoties, die willen we liever niet. Wie wenst zich het nu niet? Een leven met enkel vreugde, bliss en happiness! Waarschijnlijk willen we dit allemaal.. Vooral wanneer het wat minder gaat, dromen we vaak van betere tijden, fijnere gevoelens en fijnere omstandigheden. Toch bestaat het één niet zonder het ander. Zonder regen geen regenboog en dergelijke kreten. Heb je het gevoel dat je geblokkeerd wordt in je leven? Dat er iets ‘mist’? Dat je emoties vlak zijn of dat je last hebt van bepaalde problematiek zoals somberheid of angsten? Vandaag vertel ik jullie over schone pijn en vervuilde pijn. Dit kan je helpen in je zoektocht naar een vrij leven.

Read more

Mindfulness en Meditatie: Mediteren in 6 stappen

mediteren en meditatie

Mindfulness en mediteren wordt in onze samenleving steeds bekender en populairder. Ook binnen de psychologie is het inmiddels een veel gebruikte tool én behandelvorm. Toch merk ik vaak dat wanneer ik iemand vertel over mediteren, of het woord mindfulness noem, dat het hoofd van mensen ietwat veranderd en ik de vraag krijg: maar wat is dat dan, of hoe werkt dat dan? Daarom vandaag: Mediteren in 6 stappen!

Read more