5 Keer voeding bij een prikkelbare darm. Wat moet je wel en niet eten?

Prikkelbare darm Denken om eten

In een eerder artikel schreef ik over mijn persoonlijk verhaal omtrent eten. Ik beschreef in dit artikel wat het prikkelbare darm syndroom inhoudt, wat het voor mij betekent en welke impact het heeft gehad op mijn leven. Ik heb hierover veel reacties gehad van jullie. Mensen die ook last hebben van darmklachten of een prikkelbare darm; en de vraag hoe en wat je het beste kunt eten zodat je darmklachten verminderen of onder controle blijven. Vandaag geef ik je een antwoord op deze vraag.

Read more

Wekelijkse boodschappen

Wekelijkse boodschappen markt

Gezond eten, hoe doe je dat nou? En wat koop je dan? Ik zorg dat ik altijd voldoende groente en fruit in huis heb. Daarnaast koop ik het liefst natuurlijke producten. Daarom koop ik mijn groente en fruit liever niet in de supermarkt, maar op de markt. Sterker nog, ik kom niet heel vaak meer in een supermarkt. Vandaag laat ik jullie zien wat mijn wekelijkse boodschappen zijn, wát ik dan koop, hoeveel ik uitgeef en hoelang ik ermee kan doen.

Read more