Dit is waarom je niet kunt stoppen met piekeren

stoppen met piekeren

Houden jouw gedachten je wakker? Ben je overdag vaak in gedachten verzonken of snel afgeleid? Ben je veel aan het nadenken en heb je het gevoel dat deze gedachten je niet helpen? Waarschijnlijk ben je aan het piekeren.

Piekeren is menselijk. Dat doen we allemaal. Maar waarom doen we het en waarom is het zo lastig te stoppen?

Onze mind wil graag alles op deze wereld verklaren. Oorzaak, gebeurtenis, gevolg, verklaring. Logica. Deze vorm van denken helpt ons in het dagelijks leven. Het helpt ons van kind tot volwassene, om de wereld te begrijpen. Om ons intellect te ontwikkelen. Om sociaal te zijn: wat is gepast en wat niet.

Maar waarom willen we zo graag begrijpen? Onze mind wil álles begrijpen.

Read more

Dit is waarom je slecht slaapt

Tips om beter te slapen

Slaap je moeilijk in? Lig je uren te draaien, wordt je ’s nachts vaak plotseling wakker, of ben je overdag erg moe? Grote kans dat het door een van deze 6 dingen komt!

Iedereen heeft er wel eens moeite mee, veel mensen krijgen er zelfs problemen door in hun dagelijks leven. Niet goed kunnen functioneren op je werk of op school; er niet bij zijn met je hoofd; dingen vergeten; snel geïrriteerd; somber. Allemaal problemen die er uit voort kunnen komen.

In dit artikel lees je waarom je niet goed slaapt en tips om beter te kunnen slapen.

Read more